Pomagaj olejkom eterycznym z bólem głowy

Wstrząs

Ból głowy jest najczęstszym objawem różnych chorób. Powoduje dyskomfort i drażliwość, niszczy plany aktywnego wypoczynku.

Nie musisz znosić bólu głowy, olejki eteryczne pomagają mu sobie z tym poradzić.

Aromaterapia zyskała popularność przez długi czas i teraz nabiera tempa.

Nasi przodkowie zauważyli również, że oleje wywierają leczniczy wpływ na organizm, nie powodując skutków ubocznych.

Główne rodzaje olejków stosowanych w bólach głowy:

loading...
  • mięta - jest dobrym środkiem przeciwbólowym, usuwa obrzęki;
  • rozmaryn - doskonały środek na migrenę i szczepy;
  • lawenda - usuwa ból i zmęczenie, bardzo dobrze łagodzi nerwy;
  • cytryna - usuwa ból;
  • Melissa - eliminuje ból podczas migreny;
  • jaśmin i inne.

Metody łagodzenia bólów głowy

loading...

Masaż głowy

Aby wykonać masaż głowy, należy upuścić 4 krople eterycznej mieszaniny na dłonie, zmielić powierzchnię dłoni i masować okolice skroni, czoła i potylicy.

Aby przygotować mieszaninę do masażu, wystarczy wziąć:

  • 30 ml oleju roślinnego;
  • 10 kropli któregokolwiek z olejków.

Składniki są mieszane i można je stosować.

Należy pamiętać, że przy użyciu oleju miętowego dodać 8 kropli.

Ponadto te kombinacje olejów są stosowane:

  • 5 ml olejku miętowego + 15 ml oleju migdałowego + 5 ml eukaliptusa;
  • 5 ml rumianku + 7 ml lawendy + 15 ml oliwy z oliwek;
  • 7 ml rumianku + 5 ml nieśmiertelnika + 15 ml masła brzoskwiniowego;
  • 4 ml mięty pieprzowej + 7 ml lawendy + 15 ml oliwy z oliwek.

Aromaterapia

Aby uzyskać pożądany efekt za pomocą lampy zapachowej i olejków, konieczne jest dodanie do podgrzanej wody aromatycznego oleju i zapalenie świecy. Czas trwania takiej procedury powinien wynosić 20 - 30 minut.

Takie inhalacje bardzo szybko mają pozytywny wynik. Bóle głowy znikają, pojawia się przypływ sił i dobry nastrój.

Istnieje kilka skutecznych mieszanin, które są dodawane do inhalacji. Rozważmy niektóre z nich:

  • aby pozbyć się migreny, a także aby podnieść odporność, pomoże połączenie trawy cytrynowej i jałowca w stosunku 3: 2;
  • z długotrwałym, nieprzerwanym bólem głowy pomoże połączenie lawendy, cedru i sosny - odpowiednio 1: 2: 2;
  • połączenie melisy, mięty i imbiru w proporcjach 1: 1: 2 zmniejszy bóle głowy związane z przepracowaniem;
  • rumianek, cytryna i bergamotka w stosunku 2: 1: 1 eliminują ból, tonizują i przywracają dobry nastrój.

Kompresuje

W domu bardzo często kompres jest stosowany jako jedna z metod leczenia różnych chorób, w tym bólów głowy. Aby to zrobić, weź szklankę zimnej wody i dodaj do niej 5 kropli któregokolwiek z powyższych olejków. Następnie weź bawełnianą ściereczkę i zwilż ją w przygotowanej mieszaninie, ściśnij i przymocuj do czoła. Czas trwania procedury wynosi 8 minut; Rób to, aż uczucie bólu zniknie.

Aromaty

Mają bardzo szybki i dobry efekt z bólem w głowie. Po pierwsze, oleje przenikają przez skórę, a następnie do krwi, szybko rozprzestrzeniając się po ciele i wywierając działanie lecznicze. Po drugie, opary, które wydzielają olej, natychmiast przenikają do górnych dróg oddechowych i wpływają na ośrodki bólu.

Aby przygotować taką kąpiel, należy zastosować 6-15 kropli No-Fir, aby zacząć masło lub mleko, a następnie rozpuścić w łazience. W tym oleju nie tylko złagodzić ból głowy, ale także pomóc w znalezieniu lekkości ciała.

Jest jeszcze jedno urządzenie - dyfuzor, który działa z sieci. Wlać w niego olej i dyfuzor, rozpylając go, podkreślając zapach. Wykonuj takie manipulacje 3 razy dziennie przez 15 minut.

Aroma Coulos

Są to specyficzne akcesoria, które mają kilka zastosowań. Jednym z nich jest leczenie bólów głowy. Jest to wisiorek, mały stożek, w którym wylewa się pożądany olej, i wytwarza zapach, który wpływa na ośrodki bólu.

Olejki eteryczne na ból głowy

loading...

Aby złagodzić nagłe napady bólu i poprawić nastrój zamiast leków, które mają wiele skutków ubocznych, lepiej jest używać olejków eterycznych z bólów głowy. Ale jakie ekstrakty roślinne pomagają przezwyciężyć migreny i jak z nich korzystać, nawet podczas ciąży?

Olej aromatyczny z migreny

loading...

Najskuteczniejsze oleje, które eliminują ból w głowie to:

  • Lawenda - usuwa ból, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo;
  • Rosemary - łagodzi migrenę i nadmierny wysiłek umysłowy;
  • Mięta - ma silne działanie przeciwbólowe, usuwa obrzęki;
  • Majeranek - rozszerza naczynia krwionośne, eliminuje nieprzyjemne objawy PMS;
  • Rumianek - działa uspokajająco, usuwa zespół bólowy i rozluźnia układ mięśniowy;
  • Szałwia muszkatolowa - działa uspokajająco, eliminuje skurcze;
  • Cytryna - ma działanie przeciwbólowe;
  • Melissa - łagodzi ból związany z migrenami;
  • Grejpfrut - tonuje w górę, rozwesela;
  • Pomarańczowy - podnosi ciśnienie krwi;
  • Tymianek - pomaga normalizować ciśnienie, łagodzi skurcze;
  • Immortelle - ma działanie przeciwzapalne, które łagodzi migrenę podczas przeziębienia.

Metody stosowania olejków eterycznych

loading...

Masaż

Aby wykonać masaż głowy, należy wcierać w siebie 4 krople mieszaniny powietrza, a następnie przeprowadzić lekki masaż skroni, tylnej części głowy i czoła. Mieszaninę do procedury relaksacyjnej przygotowuje się w następujący sposób: 30 ml oleju roślinnego (z oliwek, migdałów) zmieszanego z 10 kroplami dowolnego z powyższych ekstraktów. Ale przy użyciu mięty, melisy lub eukaliptusa dodać maksymalnie 8 kropli.

Ponadto, przy bólach głowy pomagają takie mieszaniny:

  1. Mięta (5), 15 ml oleju migdałowego, eukaliptus (5).
  2. Oliwa z oliwek (15 ml), rumianek (5), lawenda (7).
  3. Olej brzoskwiniowy (15 ml), rumianek (7), nieśmiertelnik (5).
  4. Oliwa z oliwek (15 ml), lawenda (7), mięta pieprzowa (4).

Aromaterapia

Zimne inhalacje - skuteczne narzędzie, które pozwala szybko znormalizować kondycję fizyczną i rozweselić. Istnieje wiele aromatycznych mieszanek, dzięki którym przez długi czas można zapomnieć o bólu. Najbardziej skuteczne przepisy na aromatyczną lampę:

  • Połączenie jałowca i trawy cytrynowej (3: 2). Przy pomocy takiej aromaterapii można pozbyć się migreny i osłabienia, które występuje na tle przeziębienia. Pary eteryczne wywierają efekt toniczny i aktywują procesy odpornościowe;
  • Drzewo sandałowe, bazylia i piżmo (1: 1: 2) - usuwają skurcze;
  • Cedr, eukaliptus i rozmaryn (1: 1: 2) - znieczulają i tonują;
  • Rumianek, cytryna (pomarańcza), bergamotka (2: 1: 1) - pobudzają i likwidują zespół bólowy;
  • Rumianek, lawenda, cytryna w równych częściach - są skuteczne w przypadku poważnych migreny, łagodzą i eliminują skurcze;
  • Imbir, mięta i melisa (2: 1: 1) - eliminują bóle głowy spowodowane przepracowaniem i syndromem menstruacyjnym;
  • Lawenda, cedr, sosna (1: 2: 2) - pomagają w przedłużającym się bólu głowy o innej naturze.

Aromaterapię przeprowadza się w następujący sposób: powyższe mieszaniny dodaje się do miski lampy aromatycznej w podgrzanej wodzie, a następnie świeci się świeca. Czas trwania procedury wynosi do 25 minut.

Kompresuje

Olejki eteryczne z bólu głowy mają silny efekt, jeśli są stosowane w postaci okładów. Do tych celów, w szklance wypełnionej zimną wodą, należy dodać pięć kropli olejku aromatycznego mięty, cytryny, lawendy lub innego ekstraktu i wszystko wymieszać. Po przygotowaniu bawełny i zanurzeniu jej w szklance z olejkami eterycznymi, ściśnij i przymocuj ją do czoła. Kompres należy przechowywać nie dłużej niż 8 minut. Procedurę należy powtórzyć, aż ból całkowicie ustąpi.

Wanny

Jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia bólów głowy są kąpiele. Dzieje się tak, ponieważ podczas kąpieli aromatyczny olej jest lepiej wchłaniany przez organizm:

  1. W procesie parowania z powierzchni wody dostają się do układu oddechowego.
  2. Oleje rozpuszczone w wodzie wnikają w skórę, szybko dostając się do krwi. Tak więc istnieje natychmiastowy efekt terapeutyczny.

Aby zrobić kąpiel leczniczą z olejkami aromatycznymi, najpierw trzeba połączyć ekstrakty eterowe z emulgatorami - miód, sól morską lub mleko, a następnie rozpuścić wszystko w wodzie. Zasadniczo liczba kropli na kąpiel wynosi od 6 do 15 kropli.

Zasady stosowania podstawowych mieszanin

loading...

Ból głowy jest często zaskakiwany w najbardziej nieprzyjemnym momencie. Że najskuteczniejsza jest wybrana metoda leczenia bólu, należy przestrzegać pewnych zasad stosowania mieszanin aromatycznych:

  • Ekstrakt eteryczny nie może być stosowany na skórę w postaci skoncentrowanej. Należy go mieszać z olejem bazowym lub balsamem, ponieważ może się poparzyć.
  • Esencję należy wcierać w głowę według pewnego schematu: najpierw mieszaninę nanosi się na obszary, w których ból jest najbardziej wyczuwalny. Po wcieraniu oleju do whisky, szyi, szyi i ramion.
  • Przy bólach głowy możesz również wykonywać gorącą inhalację. W tym celu do inhalatora należy dodać 8 kropli mieszaniny i wdychać przez 20 minut.
  • Metody stosowania eterycznych ekstraktów, które eliminują migreny, można zastosować w złożony sposób. Trzeba jednak uważać, ponieważ nadmiar eteryczności, wręcz przeciwnie, może tylko nasilić ból głowy.

Aromaterapia na migrenę: aromaty pomagające lekarzom

loading...

Migrena jest chorobą podstępną, nie może sobie przypomnieć od miesięcy, upadając na chorą głowę w dosłownym tego słowa znaczeniu w najbardziej nieodpowiedniej chwili. Najczęściej ból głowy uznawany jest za chorobę, która nie jest poważna, podczas gdy migrena jest zaburzeniem funkcji części mózgu, w której znajdują się ośrodki bólu. W walce z nieprzyjemną chorobą wszystkie środki są dobre, aromaterapia może pomóc w zapobieganiu migrenom, szybko zatrzymać skurcz naczyń mózgowych.

Czym jest migrena?

Ostry atak bólu głowy z nudnościami, ostra reakcja na jasne światło, dźwięki i zapachy, najprawdopodobniej sygnalizuje rozwój migreny. Ból pojawia się albo stopniowo, albo błyskawicznie, przechwytując, z reguły, tylko jedną część głowy, ingerując w pełne życie, pracę. Migrena lub hemicrania to najczęściej choroba dziedziczna. Słowo "hemikraniya" pochodzi od dwóch greckich słów "hemi", co oznacza "pół-" i "kranion" - "czaszka", czyli ból w jednej części głowy.

Źródło bólu ma smazmalityczne pochodzenie: jest skurcz naczyń mózgowych, zmienia się ich ton. Ataki migreny są połączone z ostrym pogorszeniem stanu, niemożnością patrzenia na jasne światło, nudności, wymioty. Pacjent zaczyna ziewać, bladość, chłód rąk i stóp, zmniejszone widzenie, czasami drętwienie i mrowienie w różnych częściach ciała.

Kiedy atakuje się migrenę, należy podać pacjentowi środki uspokajające, położyć się w ciepłym, ciemnym pokoju, bez obcych odgłosów, w celu unormowania napięcia naczyniowego. Najlepszym sposobem leczenia migreny jest zapobieganie chorobie, którą można skutecznie leczyć za pomocą aromaterapii.

Aromaterapia na straży zdrowia

Kiedy rozpoczyna swój atak migreny, trudno jest pomóc w leczeniu, ponieważ do rozpoczęcia walki z poważną chorobą lepiej na etapie prewencji. Ludzie cierpiący na migrenę dobrze znają jej objawy i czynniki, które mogą spowodować ostry atak. Ktoś migrena zaczyna powodu spadku ciśnienia lub temperatury powietrza otoczenia, nagłe zmiany pogody, ktoś reaguje na stres, głód, pragnienie, zewnętrznego hałasu irytujący, jasny silny zapach, inny nie może tolerować żadnej żywności lub leku. Migrena występuje często u kobiet w trakcie cyklu menstruacyjnego oraz z menopauzą.

Jednym ze sposobów szybkiego usunięcia ataku za pomocą aromaterapii jest stosowanie zimnych okładów na czoło. Czysty ręcznik zanurza się w wodzie, w której rozpuszcza się trzy krople olejków eterycznych z lawendy i mięty. Możesz zastosować dowolny zapach, sprawdzając jego zgodność ze stanem pacjenta. Kompres należy zmieniać w miarę rozgrzewania się.

Innym dobrym sposobem, aby złagodzić migreny - zrobić delikatny masaż z olejkami eterycznymi: Nanieść kroplę olejków eterycznych na płatki uszu, łokci i kolan fałdy, whisky, przednią część blisko trzeciego oka, obszar tętnic szyjnych, a na górze siódmego kręgu szyjnego. Ostrożne ruchy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara wymagają masażu tych punktów. Nadaje się do masażu olejkami eterycznymi z melisy Melissa: użytecznych właściwości i przeciwwskazań, które może nie wiedzieć, lawenda, cytryna, rozmaryn Rosemary: właściwości użytkowe i przeciwwskazania dla osoby, bazylia, róż. W stanie ciepłym można wetrzeć mieszaninę tych olejków w skronie pacjenta. Nie należy jednak odrzucać tych zapachów, w przeciwnym razie masaż należy natychmiast przerwać.

Kąpiel z olejkiem eterycznym działa łagodząco, ponieważ jeśli pozwala na to stan pacjenta, można zebrać ciepłą wodę i dodać od pięciu do siedmiu kropli oleju z cytryny lub mięty. W tym samym czasie można wypić filiżankę słodkiej herbaty z cytryną Cytryna: użyteczne właściwości i przeciwwskazania dla kwaśnych owoców cytrusowych i miodu, które również pomogą uspokoić i zrelaksować się.

Aby zapobiec atakowi migreny, możesz przygotować mieszaninę aromatycznych lamp, mieszając dwie krople olejków eterycznych z sosny, mięty i cytryny. Ta sama mieszanina może być umieszczona w aromacie. Mieszaniny aromatycznych olejków do masażu i tarcia z migreną:

  • dwie krople oleju rozmarynowo-miętowego plus trzy krople oleju eukaliptusowego;
  • dwie krople oleju z geranium i ylang-ylang;
  • trzy krople olejku sosnowego, dwie krople oleju geraniowego i jedna - cytryna.

Główną zasadą stosowania metod aromaterapii w zapobieganiu i leczeniu migreny jest to, że zapach powinien lubić, nie powodować odrzucenia, w przeciwnym razie może zaostrzyć chorobę.

To interesujące

Migrena to dość powszechna choroba: cierpi na jednego z siedmiu mieszkańców Ziemi. Najczęściej choroba rozpoczyna się w okresie dojrzewania, jest dziedziczna. U kobiet migrena jest trzy razy bardziej prawdopodobna niż u mężczyzn, co wiąże się z częstymi zmianami hormonalnymi - w regularnych krytycznych dniach, w czasie ciąży i w okresie menopauzy.

Nie wszystkie zabiegi (krajowe i oficjalne, leki) może pomóc szybko powstrzymać ból, więc lekarze zalecają, że ludzie, którzy są podatni na tę chorobę, angażują się w prewencji - joga, regularne ćwiczenia oddechowe, aromaterapii.

Aromaterapia z migreną

loading...

Niestety zbyt wiele kobiet wie, jak trudno jest radzić sobie z wyczerpującymi atakami migreny. Oprócz pulsującego bólu objawy migreny może wystąpić fotofobia, nadwrażliwość na głośne dźwięki, nudności i zawroty głowy. Pokazują się zwykle na kilka godzin przed atakiem. Zapobieganie bolesnym napadom będzie łatwiejsze, wiedząc, że może je sprowokować. Dlatego pacjenci cierpiący na migreny, przede wszystkim zaleca się słuchać siebie i swoich uczuć.

Ktoś reaguje na gwałtowną zmianą pogody, kogoś na głośny hałas, a ktoś do niektórych pokarmów (pikantne sery, czekolada, orzechy, czerwone wino, szampan). Po zidentyfikowaniu wielu czynników drażniących możesz spróbować zniszczyć ich szkodliwe efekty. - na przykład za pomocą aromaterapia.

Wśród najbardziej skutecznych środki aromaterapii przede wszystkim fajne kompresy za pomocą Olejki eteryczne z lawendy cytryna, bazylia i mięta pieprzowa. Nie trzeba natychmiast eksperymentować z kombinacjami tych leków, najpierw możesz wypróbować jeden z zapachów, które lubisz. Aby to zrobić, dodaj 1 - 3 krople oleju do szklanki zimnej (ale nie zimnej) wody mineralnej. Wyczyść bawełnianą ściereczkę, zwilż ją kompresem i przymocuj do czoła i skroni. Kompres należy wymienić po 5-7 minutach. Ta relaksacyjna procedura powinna być przeprowadzona w ciemnym i dobrze wentylowanym pokoju, objawy migreny.

Kolejny doskonały lekarstwo na ból głowy - Masaż skroni przy pomocy olejków. Tutaj są odpowiednie, jak już wspomniano Olejki eteryczne z lawendy i cytryna oraz ekstrakty z róż, melisy i majeranku. Za szybkie wycofanie ataku migreny wystarczy kropla oleju na skroniach, płatach górnych i uszu. Eter należy delikatnie przetrzeć palcami przez 1 do 2 minut.

Jeśli czas na to pozwala, to jest skuteczne lekarstwo na ból głowy będzie ciepła kąpiel z 2 - 3 kroplami oleju z cytryny lub mięty (1: 1).

Główna zasada doboru olejków leczniczych - zapach nie powinien was drażnić, w przeciwnym razie efekt leczenia może być odwrotny.

Najbardziej skuteczne kombinacje olejków eterycznych z migreny są:

- cytryna i mięta (1: 1)

- cytryna i melisa (1: 1)

- Melissa i majeranek (3: 1)

- cedr, drzewo sandałowe i oliwka (1: 1: 2)

- róża i kadzidło (2: 1)

- Brzoskwinia i kadzidło (3: 1)

Olejki eteryczne z lawendy i bazylia, z reguły, nie muszą być uzupełniane.

Aromaterapia z migreną

loading...

Powszechnie wiadomo, że w leczeniu migreny doskonałym miejscem do podjęcia metody non-lek. Nawet dzisiaj, kiedy pojawiają się nowe leki, które są bardzo skutecznie złagodzić ataki migreny (pamiętaj o tym pisać oddzielnie), to często są zmuszeni do poszukiwania pewne dodatkowe narzędzie, które będzie zmniejszyć ból, a przynajmniej uczynić go bardziej znośnym.

Ponadto ataki migreny są bardzo łatwe do sprowokowania. Często przyczyną częstych ataków migreny jest napięcie mięśni wokół głowy i szyi, napięcie emocjonalne i nerwowe. A zatem, w miarę możliwości, należy minimalizować wpływ tych czynników.

Dzisiaj porozmawiamy o zapachach i ich roli w zapobieganiu atakom migreny i zarządzaniu nimi.

Ten post otworzy całą serię artykułów na temat samodzielnego radzenia sobie z migreną i robienia tego bez leków. Oznacza to, że będzie to o to, co jesteś odpowiedzialny za zarządzanie częstotliwością twojej migreny. Oczywiście potrzebna jest tu pomoc lekarza, ale można osiągnąć rzeczywiste wyniki tylko poprzez pokazanie własnej inicjatywy. Uwierz mi, około 50% sukcesu w kontrolowaniu migreny zależy od ciebie! Możesz dużo zrobić, a powiem ci, jak.

Zacznijmy od aromaterapii.

Ponieważ ataki migreny muszą być usunięte za pomocą silnych środków przeciwbólowych (wkrótce pojawi się artykuł o tym również), aromaterapii można przypisać dodatkową rolę. Oznacza to, że podczas ataku może stać się pięknym akompaniamentem twoich leków. Wyjątkiem może być tylko w czasie ciąży, kiedy większość leków nie może być podjęta (w tym ważnym zagadnieniu, przeczytaj następny artykuł).

Aromaterapia polega na użyciu olejków eterycznych pochodzących z roślin, które wpływają na stan fizyczny, psychiczny i emocjonalny.

Olejki eteryczne mają bardzo lekką konsystencję i szybko odparowują. Olejki eteryczne są otrzymywane z różnych części roślin. Takie oleje nie mogą być nakładane bezpośrednio na skórę, muszą być mieszane z neutralnym olejem, na przykład olejem migdałowym lub olejem z pestek moreli.

Aromatyczne oleje można stosować na co najmniej 8 podstawowych sposobów:

Przez dyfuzor - włączaj przez 15-20 minut 2-3 razy dziennie

Włącz lampę aromatu lub świece - podobnie

Weź kąpiel - dodaj 8 kropli oleju do kąpieli, mieszając z 1 łyżką oleju do kąpieli bez zapachu

Masaż twarzy - wymieszaj 6 kropli oleju z 1 łyżką oleju na twarz. Masuj twarz i szyję ruchem okrężnym

Masaż - zmieszaj 12 kropli olejku z 1 łyżką oleju do bezzapachowego masażu

Wykonaj kompres - rozpuść kilka kropel oleju w ciepłej wodzie. Owinąć głowę lub szyję.

Użyj butelki z wałkiem - wylej mieszaninę do butelki i nałóż mieszaninę na skórę wałkiem (jak normalny dezodorant)

Wdychanie - Dodaj 3-5 kropli olejku do dużej miski z gorącą wodą. Zamknij oczy i zakryj głowę ręcznikiem, pochylając się nad miską na odległość 30 cm wdychaj zapach przez 5 minut (jeśli nie masz astmy).

Aromaterapia może być stosowana regularnie, aby zapobiec bólom głowy, a także na początku ataku, w celu złagodzenia bólu. Uważaj, jeśli atak migreny jest całkowicie odwrócony, a zapachy mogą nasilić ból głowy. Ponadto niektóre produkty zawierają sztuczne aromaty, które mogą mieć odwrotny skutek. Wybierz tylko naturalne oleje.

Z migreną i innymi formami bólu głowy, najbardziej popularne smaki: mięta, drzewo sandałowe, lawenda i eukaliptus i rozmaryn. Popularnymi olejkami są także angelica, francuska bazylia, kolendra, lipa, szałwia muszkatołowa, krwawnik pospolity i melisa. Kiedy migrena w połączeniu z innymi rodzajami bólów głowy (na przykład z bólem głowy), olej z rumianku, magnolii, lawendy, słodkiego oregano i mięty będzie odpowiedni.

Najbardziej skutecznym i przystępnym środkiem jest olejek lawendowy (Lavandula angustifolia). Może być stosowany w kombinacjach.

Olejki eteryczne z migreny

loading...

Ataki bólu głowy częściej występują w połowie głowy. Często towarzyszą nudności i zawroty głowy. Przyczyną bólu głowy jest choroba roślin naczyniowych. Ataki są spowodowane zmianami w tonie naczyń wewnątrzczaszkowych.

Olejki eteryczne z migreny

loading...

Zalecane olejki eteryczne pomogą pozbyć się migreny:

Anyż, bazylia, waleriana, goździki, oregano, dziurawiec kardamon, imbir, cynamon, mięta, jak lawenda, melisa, kocimiętka, lubczyk i wrotyczu, rozmaryn, estragon i róży, chmielu i kminek, cząber i rumianku.

Olejki eteryczne z migreny: zastosowanie

loading...

Przykłady zastosowania olejków eterycznych:

- W profilaktyce w pokojach często spryskaj odrobinę lawendy, cytryny, róży lub anyżu.

- Doskonałym lekarstwem na migrenę jest masaż głowy olejkami eterycznymi z róży, rumianku, oregano, lawendy.

- Jako sprawdzony i niezawodny lek na migrenę można zastosować orzeźwiające fajne okłady z olejkami lawendy, mięty pieprzowej, cytryny, bazylii. Najpierw wypróbuj każdy olej oddzielnie, a następnie spróbuj połączyć je z jednym lub drugim olejem. Jeśli poczujesz początkowe objawy bólu głowy, wejdź do dobrze wentylowanego ciemnego pokoju, weź ze sobą szklankę zimnej wody mineralnej. Dodaj do wybranej przez ciebie wody, 1 lub 3 krople olejku eterycznego, namocz gazę lub bawełnianą szmatkę w tej wodzie i przyłóż ją do przedniej części głowy i do skroni. Kompres należy zmieniać co 5 minut.

- Najbardziej skuteczne kombinacje olejków eterycznych:

Cytryna - 1 część, melisa - 1 część

Cytryna - 1 część, mięta - 1 część

Brzoskwinia - 3 części, kadzidło -1 część

Cedr - 2 części, kminek 1 część

Kadzidło - 1 część, róża 2 części

Drzewo sandałowe - 1 część, cedr - 1 część, oliwka - 2 części

- Olejki eteryczne z bazylii, lawendy, nie wymagają dodatków do innych olejków eterycznych, są stosowane głównie indywidualnie.

- Masować tymczasową część głowy przy użyciu olejku eterycznego z cytryny lub oleju lawendowego. Możesz spróbować zastosować olejek eteryczny, majeranek lub olejek różany. Szybko pomagaj pozbyć się migreny, nakładając i pocierając wybrane olejki eteryczne na skroniach, płatkach uszu i koronie. Aby trzeć bez wysiłku przez płynne ruchy przez 2 minuty.

- Z migreną skutecznym lekarstwem są ciepłe aromatyzowane z użyciem olejku miętowego - 2 krople, a olejek cytrynowy - 2 krople.

- Bardzo skuteczny z powodu bólu głowy jest nierozcieńczony olejek miętowy, który nakłada się na czasowe części głowy i delikatnie masuje się trzeć przez 2 minuty.

- Zwilżona ściereczka bawełniana w mieszance olejku z melisy - 1 kropla, olej lawendowy - 2 krople, olej majeranek - 2 krople, olejek z mięty pieprzowej - 2 krople. Weź trzy głębokie oddechy tej eterycznej mieszaniny olejków.

- Zmniejszenie kropli migreny pomoże upuścić olejki eteryczne "Pinosol". Zwilżyć wacikiem w nich położyć się w wygodnej pozycji na łóżku lub sofie, przez siedem minut, konieczne jest, aby włożyć kij w nosie nozdrzy, a potem po prostu usuwany i parę oleju niech akt dłużej.

Oto takie sposoby z użyciem olejków eterycznych pomogą pozbyć się migreny.

Jak wyleczyć migrenę przy pomocy olejków eterycznych?

loading...

autor: Ekaterina Rykova · 25 grudnia 2016 r

Nie tak dawno temu zostałem poproszony o przekazanie audytorom programu "ABC zdrowia z Gennady'ego Malakhova", jak leczyć migrenę przy pomocy olejków eterycznych. Przez kilka minut w studio udało nam się zebrać oleje do aromaterapii, zrobić akupresurę i całkowicie "złagodzić" migrenę u jednego z uczestników. Oczywiście, nie takie cuda są możliwe w telewizji. Ale trudno jest poważnie ujawnić dowolny temat. Dlatego dzielę się sekretami na moim blogu.

Postarajmy się odpowiedzieć na kilka ważnych pytań. Jaka jest różnica między migreną a normalnym bólem głowy? Czy można pozbyć się bólów głowy, a zwłaszcza migreny za pomocą aromaterapii i jak prawidłowo to zrobić.

Rodzaje bólu głowy i ich leczenie za pomocą aromaterapii

loading...

Zanim porozmawiamy o migrenach, poradzimy sobie z prostym bólem głowy. Ból głowy może mieć różne pochodzenie. Może to być związane z brakiem równowagi waty, pitta lub kapha. Aby złagodzić ból, należy najpierw sprawdzić, który z elementów - wiatr, ogień lub woda - stracił równowagę. I ukoić ją smakami, które mają przeciwne cechy.

Co to wszystko oznacza w praktyce?

Ból głowy z waty - słodkie i kwaśne aromaty

Bardzo często, szczególnie u osób z asteniczną sylwetką (typu wata), występują bóle głowy z powodu przepracowania, odwodnienia lub wyczerpania. Ludzie wata lubią zapomnieć jeść, pić, odpoczywać. Są prawdziwymi entuzjastami. Ale, niestety, mają bardzo mało energii. Dlatego jeśli nie nauczyli się przestrzegać diety i odpoczynku, to obejmują różne objawy typu wata. Ich bóle głowy często mają pulsujący charakter. Podczas ataku może wzrosnąć wrażliwość na głośne dźwięki.

Ból głowy z waty najlepiej łagodzi słodki smak. To on jest w stanie zmielić i uspokoić elementy wiatru. To nie przypadek, kiedy jesteśmy zmęczeni, jesteśmy przyciągnięci do słodyczy! To za pomocą tego smaku nasze ciało próbuje przywrócić siłę, zrównoważyć psychikę, zmielić waty do dosha i zrekompensować zmęczenie.

Jeśli jesteś w stanie przemęczenia, czujesz, że twoja głowa ma się rozpaść, po prostu wypij szklankę wody! Woda według ajurwedy ma również słodki smak. I jest całkiem zdolny do zapobiegania bólom głowy. Ktoś pomoże słodkiej herbacie. Dla niektórych najlepszą opcją jest zjedzenie lodów!

Ta sama zasada działa w aromaterapii. W przypadku rodzajów waty pomaga zapach o słodkim zapachu. Są to następujące oleje:

Lawenda, paczula, jaśmin, drzewo sandałowe, wanilia, ylang-ylang, cynamon, bazylia, wetiwer, cytryny, róży, rumianku, kopru włoskiego i drzewa sandałowego.

Jeśli jednocześnie chcesz nie tylko uspokoić ból, ale także rozweselić i pozbyć się apatii, to dobrze jest dodać do aromatycznego kwaśny-słodki składnik, tj. dowolny olej cytrusowy:

Pomarańcza, mandarynka, cytryna, bergamotka.

Ból głowy typu Pitta - słodkie i chłodzące aromaty

Ludzie o ognistej budowie lub z brakiem równowagi ogniowej częściej doświadczają bólu związanego z emocjonalnym przegrzaniem, z nagromadzoną irytacją lub złością. Takiemu bólowi może towarzyszyć wysokie ciśnienie krwi. Obszar za oczami boli, oczy same stają się wrażliwe na światło, rumieniec.

W przypadkach z „ognistych” ból aromatem cytrusów tylko pogorszyć sytuację, ponieważ kwaśny smak wzmaga pitta, a wszystko pikantnym i pikantny smak będzie drażnić ją jeszcze bardziej.

Dobry łagodzi słodki smak pitta z nutą chłodzącą:

Mięta, melisa, rumianek, ylang-ylang, wanilia, jaśmin, paczula, lawenda, Lemongrass, róża, drzewo sandałowe, rumianek, koper, koper włoski, drzewa herbacianego.

Ból głowy typu Kapha - ciepłe, iglaste oleje

Z przeziębieniem, alergią, obrzękiem, odczuwamy ciężar w głowie. Uczucie to wynika z faktu, że dużo śluzu nagromadziło się w głowie, zatokach, drobnych kanałach i naczyniach włosowatych.

Aby ułatwić ból głowy typu Kapha, zwykle stosuje się rozgrzewające aromaty. Oni, jak gdyby, wysuszyć śluz (i ​​wodę), ponadto mają zwykle silne działanie przeciwbakteryjne. Są to ostre, ciepłe, iglaste zapachy:

olej kamforowy, kadzidło, sosna, jodła, eukaliptus, rozmaryn, tymianek, szałwia, anyż, goździki, imbir, kardamon, kminek, jagody jałowca, gałka muszkatołowa.

Czy można wyleczyć migrenę za pomocą aromaterapii?

loading...

W przeciwieństwie do zwykłego bólu głowy, migrena jest złożonym zjawiskiem. Migreny mogą być spowodowane wieloma różnymi czynnikami, mogą wykazywać oznaki nierównowagi nie jednej, dwóch lub nawet trzech dosh w różnych kombinacjach.

Migrena nie jest częścią procesu samoregulacji, która w rzeczywistości jest bólem głowy. Jest to stan, w którym doshowie są wytrąceni z równowagi, a następnie nie wracają do normy, ale zaczynają się dalej łamać i zakłócać nawzajem swoją pracę. W związku z tym powodują problemy z krążeniem, niewydolność hormonalną, problemy metaboliczne. Przy migrenach można łączyć symptomy wszystkich rodzajów bólów głowy: wyczerpanie, podrażnienie, ciężkość. Wrażliwość na dźwięki, światło i zapachy może się pogłębić.

Ponieważ migrena nie występuje podczas pierwszego lub drugiego etapu dosha naruszenia, ale w późniejszych etapach, należy ją leczyć za pomocą profesjonalnych narzędzi i pod nadzorem wykwalifikowanego specjalisty.

Przeczytaj więcej o etapach choroby w Ajurwedzie oraz o tym, kiedy dozwolone jest samodzielne przyjmowanie leków, a kiedy potrzebujesz specjalisty, przeczytaj tutaj.

Oleje dla wszystkich trzech dosh

loading...

Oczywiście są rośliny i oleje, które normalizują wszystkie trzy doshas. Nie przegrzewają się i nie przechładzają ciała, nie hamują ani nie przepełniają psychiki. Oznacza to, że mają neutralny efekt. Takie oleje mogą być dobrym zapobieganiem bólom głowy i migrenom. Należą do nich:

Lawenda, kadzidło, róża, drzewo sandałowe.

Aby wykorzystać te smaki, możesz oczywiście i nie czekać na kolejny atak migreny lub bólu głowy. W końcu, jeśli migrena się zaczęła, prawdopodobieństwo, że zapachy, jakkolwiek mogą one być leczące, pomoże leczyć zaniedbane objawy, jest dość małe.

Ponadto wszelkie ostre i nieprzyjemne zapachy mogą zwiększyć atak.

Jak stosować olejki eteryczne?

loading...

W celu zapobiegania, olejki eteryczne są najlepiej wykorzystywane do aromatyzacji pomieszczeń. Znajdź lampę aromatu, w której woda wystarczająco długo odparuje. Zapal świeczkę i wlej 2-5 kropli olejku eterycznego do gorącej wody. Możesz stworzyć kombinację 2-3 olejków do swojego gustu. Kombinacje olejków mogą być bardzo różne, jeśli tylko im się podobają te, dla których są przeznaczone.

Do masażu można stosować olejki eteryczne: dodaj kilka kropel do podstawowego olejku do masażu.

Masaż z bólu głowy

loading...

Jak wykonać masaż karku i głowy w celu zapobiegania bólom głowy i migreny, zobacz w nagraniu z transmisją telewizyjną, w tym samym czasie zobaczysz mnie żywego. Gdzieś od 31 minuty mówię o aromaterapii, potem pokazuję technikę masażu ajurwedyjskiego marmi.

Migrena: jak tego uniknąć i jak się go pozbyć

loading...

Każdy, kto cierpi na ataki migreny, wie, jak wyniszczający może być ten stan. Intensywnie pulsujący ból głowy może trwać od 4 godzin do kilku dni, a cały ten czas jest przekreślony z twojego życia. Czy można oprzeć się migrenom?

  • Czym jest migrena?

Bóle głowy są w ogóle. Ale migrena to nie tylko ból głowy: migrenie towarzyszy zwiększona wrażliwość na światło, dźwięk, zapachy, najmniejsze ruchy. Do ostrego bólu dodaje się nudności, zawroty głowy, drętwienie i zaburzenia widzenia. 90% wszystkich osób cierpiących na migrenę nie może żyć i normalnie pracować podczas napadów.

Migrenowy ból głowy jest obecnie zwykle określane chorób neurologicznych: migrena może być spowodowany nieprawidłową aktywność mózgu i zmiany w oddziaływaniu z nerwu trójdzielnego systemu jako całości. Ponadto przyczyną migreny może być obniżony poziom serotoniny. Jednak lista przyczyn prowokacji nie jest jeszcze wyczerpana.

Migreny mogą wyprzedzać każdą osobę, niezależnie od wieku, ale najczęściej dotyka ją ludzie w wieku od 15 do 55 lat. 75% z nich to kobiety. Oczywiście, istnieje genetyczne predyspozycje do migreny: prawdopodobieństwo, że dziecko cierpi na migrenę, jeśli jedno z rodziców cierpi na nią, wynosi 40%, a 90%, jeśli oboje rodzice cierpią na migrenę.

Większość osób cierpiących na migrenę nigdy nie szuka pomocy medycznej, a ponad połowa nigdy nie dostaje takiej diagnozy. Jeśli cierpisz na migrenę, bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć inne możliwe przyczyny bólu głowy.

  • Co powoduje atak migreny?

Ekologiczne wyzwalacze odgrywają kluczową rolę w przejawach ataków migreny. Wśród tych wyzwalacze mogą być bodźce czuciowe (światła jasne migające, głośne dźwięki, mocne zapachy, nagłe zmiany pogody i ciśnienia atmosferycznego, stres emocjonalny, hormonalne porażki, i tak dalej. P.). Jednak te zachęty mogą być różne i być indywidualne. Dlatego ważne jest, aby zidentyfikować te wyzwalacze, wyzwalacze, które uruchamiają i migrena, i starać się zminimalizować ich przejawów w swoim życiu.

1. Rozpocznij śledzenie wyzwalaczy

Pozorna przypadkowość ataków migreny może sprawić, że poczujesz, że choroba nie jest kontrolowana. Aby zidentyfikować wzór napadów i przyczyny ich objawów, zacznij prowadzić dziennik i zapisuj w nim częstotliwość, czas trwania i nasilenie napadów migreny. Nie zapomnij zwrócić uwagę na porę dnia, dietę, jakość snu w przeddzień i czy wystąpiły jakiekolwiek objawy prodromalne (np. Aura).


2. Oceń swoją dietę

Migreny mogą potencjalnie powodować wiele składników naszej diety. Żywność zawierającą tyraminę, kofeina, cholina, glutaminian sodu, sztuczne substancje słodzące, kazeina, drożdże, azotany, środki konserwujące, substancje histaminy są potencjalnie niebezpieczne. Oto lista produktów, które mogą powodować migreny:

  • sery w wieku
  • czekolada
  • alkohol (szczególnie - czerwone wino, piwo, likiery)
  • przysmaki mięsne, bekon, hot-dogi
  • fasola
  • marynowane warzywa i mięso
  • suszone owoce
  • chleb drożdżowy
  • produkty sojowe
  • mleko pełne, śmietana, lody
  • kawa
  • ocet balsamiczny
  • sfermentowane produkty mleczne
  • orzechy

W procesie utrzymywania takiego dziennika będziesz w stanie zidentyfikować wyraźny związek między użyciem pewnych produktów a początkiem ataku migreny. Nie ma sensu natychmiastowe odrzucanie wszystkich potencjalnie niebezpiecznych produktów, wystarczy znaleźć te, które źle wpływają na Ciebie. A nawet na tyle, by używać ich w mniejszych ilościach, nie rezygnując w ogóle.


3. Nie pomijaj posiłków

Post, restrykcyjne diety, brakujące śniadania i kolacje mogą być wyzwalaczem wywołującym atak migreny. Aby uniknąć problemów, jedz co najmniej trzy razy dziennie, aczkolwiek w mniejszych ilościach, i nie zapominaj o potrzebie picia wody.


4. Zdrowy sen

Nadmiar, a także brak snu - dobrze znany czynnik uruchamiający migrenę i zdrowy sen - zobowiązanie do zmniejszenia częstości i nasilenia napadów.

Aby poprawić jakość snu jest dość prosta. Zła dieta, brak aktywności fizycznej, odwodnienie organizmu - wszystko to jest powodem odczuwania ciągłego zmęczenia i braku energii. Ten stan nie jest zrekompensowany przez sen.

Przestrzegaj zasady przez kilka godzin przed snem, aby przestać robić rzeczy fizyczne lub psychiczne, rozładuj swoją głowę, aby ciało mogło dostroić się do snu.

Aby poprawić jakość snu można osiągnąć za pomocą aromaterapii lub naturopathy: olejków eterycznych i naparów ziołowych pomoże szybko i skutecznie, z - bez skutków ubocznych. Jeśli masz problemy ze snem, zalecamy przeczytanie naszego artykułu na temat bezsenności. (Link do mojego artykułu)


5. Nie bój się ćwiczeń!

Tak, nadmierna aktywność fizyczna może spowodować atak migreny. Nie oznacza to jednak, że należy unikać ćwiczeń: nadwaga znacznie zwiększa częstotliwość i nasilenie napadów migreny.

W badaniach przeprowadzonych w Szwecji 26 pacjentów, którzy cierpieli na powtarzające się napady migreny, zgodnie z programem badawczym byli poddawani cyklom trzy razy w tygodniu przez trzy miesiące. Tylko jeden uczestnik badania doświadczył ataku podczas zajęć, reszta odnotowała spadek częstotliwości i intensywności napadów.

Inne badanie wykazało, że ćwiczenie może być godną alternatywą dla używania leków, aby zapobiegać napadom. Badani pacjenci zostali podzieleni na trzy grupy: pierwsza grupa przyjmowała leki, druga - ćwiczenia fizyczne (40 minut trzy razy w tygodniu), trzecia grupa ćwiczyła ćwiczenia relaksacyjne. Wynik był podobny dla wszystkich trzech grup: redukcja napadów migreny o 95%.

Jedna z hipotez, w jaki sposób ćwiczenia fizyczne mogą stać się wyzwalaczem ataku migreny, jest następująca: przyczyną ataku nie jest zmęczenie lub chwilowe osłabienie organizmu, ale odwodnienie spowodowane ładunkami. Ćwicz ćwiczenia, które nie wymagają dużych obciążeń, na przykład chodzenia. Zapewni to wystarczający poziom aktywności fizycznej, zapobiegając zmęczeniu i odwodnieniu. I nie zapomnij pić czystej wody!


6. Zwróć uwagę na hormony

Ataki migreny ze względu na poziom estrogenu i progesteronu tłumaczą, dlaczego kobiety częściej cierpią na migrenę niż mężczyźni. Migreny mogą pojawić się w okresie menstruacji lub menopauzy, kiedy poziom estrogenu spada. Inną przyczyną migreny mogą być przyjmowane hormonalne środki antykoncepcyjne. Jednak niektóre leki hormonalne mogą pomóc w radzeniu sobie z napadami padaczki, jak zauważają niektóre kobiety.

Można jednak próbować zrównoważyć hormony w naturalny sposób, zmieniając styl życia i stosując aromaterapię.


7. Zarządzanie stresem

Tak, stres jest najpoważniejszym i najpowszechniejszym atakiem napadów migreny. Na emocjonalne wstrząsy, depresję, lęk, emocje mózg reaguje zwiększoną produkcją hormonów i neuroprzekaźników, które inicjują i pogarszają napady migreny.

Komunikacja tutaj może zostać odwrócona: migrena uniemożliwia ci pełne życie i nic dziwnego, że osoby cierpiące na migrenę są dwukrotnie bardziej narażone na depresję. Błędne koło?

Oczywiście nie można wyeliminować wszystkich źródeł i przyczyn stresu, ale można je kontrolować i zmniejszać ich liczbę. Metody relaksacyjne, na przykład, mogą znacznie zmniejszyć poziom stresu, a wraz z nim - liczbę i nasilenie napadów migreny.

Następnie przeanalizujemy sprawdzone środki domowe w leczeniu i zapobieganiu migrenowym bólom głowy. Zioła, witaminy i minerały mogą znacząco wpływać na występowanie i przebieg napadów. Oczywiście zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed podjęciem któregokolwiek z opisanych poniżej funduszy.

  • Suplementy diety na migrenę

1. Piwo kremowe (wildflower hybrydowy)
Ta roślina bagienna można znaleźć na całym świecie, a przez tysiące lat była stosowana jako środek przeciwbólowy. Współczesne badania wykazały, że ekstrakt z lepiężnika zmniejsza częstość napadów migreny z dziennym spożyciem przez trzy do czterech miesięcy.

Należy pamiętać, że nieleczona biała łatka jest niebezpieczna: zawiera alkaloidy pyrrolizine, które mogą powodować poważne uszkodzenie wątroby. Ekstrakt z korzenia lepiężnika uwolniony w postaci kapsułek jest wolny od toksycznych składników.


2. Tansy maid (feverfew )

Tradycyjnie wrotyczkę dziewczyny stosowano w leczeniu gorączki. Złagodzenie jest jednak bardziej skuteczne w zapobieganiu atakom migreny.

Dziesiątki badań przekonująco wykazały skuteczność wrotyczu do ochrony przed atakami migreny. Można go traktować jako surowy (świeży liść pod językiem), w postaci kapsułek lub w postaci znormalizowanego ekstraktu.


3. Ryboflawina

Ryboflawina znajduje się w mleku, serze, liściach roślin warzywnych, roślinach strączkowych, grzybach, migdałach. Jest to jedna z ośmiu witamin kompleksu B, która ułatwia przemianę pokarmu w organizmie w energię. Ponieważ ryboflawina nie jest w stanie gromadzić się w organizmie, potrzebujesz jej regularnego spożycia, aby zaspokoić potrzeby organizmu.

Codzienne stosowanie ryboflawiny w wystarczająco wysokich dawkach (około 400 mg) może znacznie zmniejszyć częstość napadów migreny.


4. Koenzym Q10

Silny przeciwutleniacz naturalnie wytwarzany przez ludzkie ciało. Dodatkowe przyjmowanie tego koenzymu (około 300 mg) przez 3 miesiące umożliwiło znaczne zmniejszenie częstości i czasu trwania napadów migreny u badanych.

Ponadto stwierdzono, że jest on korzystny w leczeniu chorób serca, cukrzycy i obniżania poziomu cholesterolu.


5. Magnez

Magnez aktywuje enzymy, pomaga wytwarzać energię i reguluje procesy metaboliczne w organizmie.

Niski poziom magnezu w organizmie jest bezpośrednio związany z atakami migreny, podczas gdy przyjmowanie magnezu jako dodatków do żywności pomaga zapobiegać napadom drgawkowym. W jednym badaniu dzienne spożycie 600 mg magnezu przez 3 miesiące umożliwiło zmniejszenie liczby, czasu trwania i intensywności napadów migreny o ponad 40%.


6. Melatonina

Hormon regulujący rytmy okołodobowe, silny przeciwutleniacz, wzmacniający układ odpornościowy. Pobranie 3 mg melatoniny na pół godziny przed snem może zmniejszyć prawdopodobieństwo ataku migreny o więcej niż 50%. Jedna czwarta uczestników badania doświadczyła całkowitej remisji objawów migreny, ponad 20% zmniejszyło liczbę napadów o 75%, a pozostała część badania wykazała znaczną poprawę stanu (zmniejszenie liczby i intensywności napadów o 50-75%).


7. Imbir

Zachodni badacze porównują działanie imbiru z sumatryptanem - środkiem do zatrzymania ostrych napadów migreny. 250 mg proszku imbirowego w kapsułce działa równie dobrze jak lek, ale bez skutków ubocznych.

Dwie godziny po zażyciu proszku imbirowego uczestnicy zauważyli znaczną redukcję bólu głowy i wyrazili chęć użycia imbiru, a następnie jako skutecznego środka do łagodzenia bólu.

Niektórzy ludzie pomóc zatrzymać atak migreny herbata z mięty, świeżego imbiru, cytryna (skórka musi być większa niż ciała) oraz z niewielkim dodatkiem (najlepiej brązowy) cukru.

  • Olejki eteryczne z migreny

1. Mięta pieprzowa

Olejki eteryczne z mięty pieprzowej w około 50% składają się z mentolu i mogą służyć jako skuteczny sposób zapobiegania migrenom i łagodzenia bólu podczas ataków. Badania wykazały, że w 2010 roku: tarcie 10-procentowy roztwór mentolu w czoło i świątynie pozwalają powstrzymać atak, zmniejszenie bólu podczas ataku, ułatwione objawy nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięk podczas ataków.

2. Lawenda

3. Angelika (olejek z Angelica)

Niezbędny olej aniołów jest jednym z najpotężniejszych środków, pozwalającym zatrzymać spazmy i usunąć objawy migreny. Francuscy lekarze zauważyli skuteczność masażu świątyń za pomocą migreny jednej kropli czystego olejku z korzenia anielicy. Jeśli inne olejki eteryczne nie pomagają w bólach głowy i migrenach, spróbuj anielskiego.

4. Cytryna

Olejek cytrynowy doskonale tonizuje układ naczyniowy, wzmacnia naczynia włosowate, pomaga złagodzić skurcze. Łagodzi ból pochodzenia neurologicznego, pomaga znacznie zmniejszyć częstotliwość i intensywność napadów migreny. Szczególnie jaskrawo przejawiający się efekt terapeutyczny oleju cytrynowego z połykiem w środku. Ale odbiór wewnętrzny powinien być prowadzony pod ścisłym nadzorem aromaterapeutów! I tylko olejek cytrynowy o jakości farmakopealnej.

5. Fragonia

Olejek eteryczny Fragonium jest jednym z najlepszych sposobów łagodzenia migreny spowodowanej przez przyczyny hormonalne w okresie menopauzy i PMS. Jednocześnie łagodzi zwiększony lęk, zmęczenie, bezsenność i stan łagodnej depresji, która pośrednio lub bezpośrednio może powodować migreny.

6. Rosemary

Olejek z rozmarynu działa tonizująco na układ naczyniowy i może być stosowany w migrenach spowodowanych niskim ciśnieniem krwi i utratą siły. Szybko usuwa nadmierny wysiłek umysłowy i fizyczny, pomaga złagodzić skurcze mięśni - częstą przyczyną migreny.

7. Jasmine

Olejek jaśminowy bardzo delikatnie usuwa ciało ze stanu nerwowości, depresji i lęku. Jednocześnie łagodzi napięcie mięśni i skurcze różnego pochodzenia. Szczególnie dobrze zapobiega bólowi głowy i migrenom spowodowanym wahaniami hormonalnymi w PMS.

  • Jak stosować olejki eteryczne do migreny?

Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył ataku migreny, wie, jak bardzo mogą drażnić różne zapachy w takich momentach. Charakterystyczną cechą powyższych olejów jest ich zdolność do zatrzymywania nudności, które towarzyszą bólom głowy. Ale pomimo tego, że estry te są najczęściej dobrze tolerowane, najlepiej je stosować w pierwszej godzinie ataku. To znacznie poprawi ich efektywność, aw niektórych przypadkach całkowicie wyeliminuje ból.

Do akupresury

Wymieszaj olejki z olejem roślinnym 1: 1. Taką mieszankę można nosić ze sobą przez cały czas w przypadku bólu głowy. Kiedy pojawiają się oznaki migreny, należy położyć niewielką mieszankę na skroniach, grzbiecie głowy, czole i nadgarstkach. Możesz także zrobić lekki masaż skóry głowy.

Olejek eteryczny można stosować sam. I możesz zrobić miksturę. Na przykład: mięta + cytryna, jaśmin + cytryna, rozmaryn + mięta, lawenda + mięta, fragonia + cytryna.

Do kąpieli

Wymieszaj 7-8 kropli olejku eterycznego (lub kilku olejów) z neutralną pianką do kąpieli lub solubilizerem. Weź kąpiel przez około 10 minut. Dostosuj temperaturę wody do własnego samopoczucia, ale unikaj zbyt gorącej wody.

Do kompresów

W szklance zimnej wody dodaj 3-4 krople olejku eterycznego, uprzednio rozcieńczonego w jednej trzeciej łyżeczki solubilizatora. Zwilż ręcznik frotte w roztworze i na czoło. Zmień ręcznik co 4 do 5 minut.

Każda osoba, która ma migrenę przez długi czas, ma sposób na złagodzenie bolesnych objawów. Mamy nadzieję, że nasze porady pomogą ci dalej!

Czy aromaterapia pomaga w bólach głowy?

loading...

Czy aromaterapia pomoże w leczeniu bólów głowy i ataków migreny oraz jakiego rodzaju zioła lub preparaty dentystyczne powinny być stosowane?

Droga Anastazja, ból głowy, objawiający się migreną - stan, w którym często nie są w stanie poradzić sobie nawet z potężnymi lekami. W takim przypadku możesz wypróbować taką metodę, jak aromaterapia. Polega na zastosowaniu olejków eterycznych z naturalnych składników, które szybko odparowują.

Przy bólach głowy zalecamy stosowanie tych olejów:

Użyj aromatycznych olejków, aby wyeliminować bóle głowy na wiele sposobów:

  • Dodaj kilka kropli do kąpieli;
  • Aby zmielić strefy czasowe;
  • Wykonuj zimne okłady, dodając kilka kropli olejku do wody i zanurzając powstałą mieszaninę w kilku warstwach tkaniny;
  • Przeprowadzić procedury inhalacyjne;
  • Dodaj olejki eteryczne do aromatycznego czajnika lub świec;
  • Masuj twarz i szyję, nakładając odrobinę oleju na koniuszki palców.

Najlepszy efekt można uzyskać, jeśli aromaterapia zostanie przeprowadzona na samym początku ataku. Jeśli ból osiąga szczyt, użycie olejków o wyraźnych zapachach może tylko pogłębić dyskomfort.

Aromaterapia z migreną

Migrena odnosi się do chorób wymagających stałej uwagi. Faktem jest, że gdy zaczyna się atak tej bolesnej choroby, czasami nie można sobie z tym poradzić. Pacjenci podatne na silne migreny, powiedział, że kiedy idzie do następnego ataku, niemożliwe staje się dotykać głowy, a żadnego zapachu, powodując podrażnienie i dodatkowy ból.

Dlatego osoby z regularnymi bólami głowy, starannie monitorują ich stan i starają się zapobiegać napadom lub przynajmniej zatrzymać je na wczesnym etapie. Jest to łatwiejsze, jeśli wiesz, co może je sprowokować. Ktoś reaguje na zmiany pogody, ktoś na hałas, ktoś, kto głoduje, a niektórzy na pewne potrawy, na przykład czekoladę lub ser. Niektórzy pacjenci uczą się przewidywać pojawienie się ataku dobrego samopoczucia - powiedzmy, odczuwając gwałtowny sen. Po ustaleniu pewnej ilości czynników drażniących i groźnych, możesz spróbować negować ich negatywny wpływ - na przykład za pomocą jogi lub gimnastyki oddechowej.

Wiele sposobów na zrobienie tego, oferty i aromaterapię. Wśród nich przede wszystkim zimne okłady z wykorzystaniem olejków eterycznych z lawendy i mięty - około 3 krople obu olejków rozpuszczonych w wodzie. Chociaż nie jest konieczne natychmiastowe eksperymentowanie z mieszaniem zapachów, najpierw możesz spróbować jednego smaku. Weź czystą szmatkę, zmocz ją w powstałej wodzie aromatycznej i przyłóż ją do czoła i do skroni. Jak tylko tkanka rozgrzeje się z ciepła twojego ciała, kompres musi zostać zmieniony. Zabieg powinien być idealnie przeprowadzony w ciszy i ciemności, unikając niepotrzebnych bodźców w postaci światła i dźwięku.

Innym wariantem profilaktyki migreny jest masaż przy pomocy olejków eterycznych. Tutaj, jak już wspomniano, olej lawendowy i oleje z cytryny, bazylii, róży, palisandru, melisy lub majeranku są odpowiednie. Zaleca się umieścić na powietrzu dosłownie kropla na czole, skroniach, korona, płatków uszu, a także potylicy, obszar tętnicy szyjnej, kolano, łokieć, a splot słoneczny i dokładne ruchy masażu. Jeśli nie ma sposobu, aby zwrócić uwagę na wszystkie te części ciała, spróbuj po prostu przecierać olej w whisky.

Jest to możliwe do kąpieli z dodatkiem olejek cytrynowy, lub z mięty pieprzowej lub kubka wzbogaconego eterowym cytrynowym mocnej herbaty słodka (2-3, rozpuszcza się w oleju lub kropelki jam łyżeczki miodu). Jednakże, w przypadku herbaty, olejek eteryczny może nie być przydatny, jeśli masz pod ręką plasterek świeżej cytryny.

Główna zasada wybierania olejków eterycznych do migreny jest taka sama jak w aromaterapii: powinieneś polubić ten zapach, w przeciwnym razie zabieg nie przyniesie Ci korzyści, ale szkodzi. W przypadku migreny zasada ta jest szczególnie wyraźna: nieprzyjemne zapachy mogą wywoływać bóle głowy.